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水適能運動學習百科

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副標題 :

作者 : Mimi Rodriguez Adami

分類 : 體育科

關鍵字 : 運動>游泳

運動時汗水黏膩的感覺，運動結束後酸痛不已的肌肉，這些都讓許多人對運動有所遲疑。究竟要如何才能動的舒適，同時又能達到健身的效果呢？水適能運動正是一個絕佳的選擇，讓你改變對運動的觀感，重拾對運動的興趣。
水適能是一種低衝擊有氧運動，運用水天然的阻力與浮力，設計出一系列高效能而又輕鬆的健身動作。同樣強度的動作，在水中進行比在陸地上所耗費的熱量來得多，但是卻又能降低對關節與心臟的壓力。即使你不會游泳，你還是可以參與水適能運動，感受身體的每一塊肌肉在水中運動的感覺。
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水適能運動學習百科

ACNO C018502
索書號 528.96 0308
複本總數 1
館藏位置 Oversize
借閱分類 Book
ISBN 978-986-7001-15-3
出版商 貓頭鷹
出版年份 2006
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 體育科
購買日期 2007-04-13
價格 125.6
面(頁)數 160頁
插圖及稽核細節 彩圖
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ACNO C018502
索書號 528.96 0308
館藏位置 Oversize
借閱分類 Book
ISBN 978-986-7001-15-3
出版商 貓頭鷹
出版年份 2006
版本

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