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健走學習百科

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副標題 :

作者 : Nina Barough

分類 : 體育科

關鍵字 : 應用科學類>體育>健康

將健走當成興趣或健身方法的投資報酬率很高！第一，容易上手，它有注意事項，但是人人可學。其次，健走是低衝擊的運動，不會使關節承受過多的壓力或張力；也就是說因健走而受傷的機會並不高。再者，挑戰性多高全由自己決定。你或許應該知道，活力健走燃燒的熱量和慢跑相當。一般依照速度將健走分為散步、走路、活力健走、快速健走和競走。其中活力健走時速可到八公里，相當於花不到八分鐘，就可以走完四百公尺操場兩圈半。而自活力健走開始，就需要健走的技巧，但也是進入健走世界最好的入門門檻。本書即由活力健走為主，完整帶你認識、學習如何健走。
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健走學習百科

ACNO C018608
索書號 411.71 1070
複本總數 1
館藏位置 Oversize
借閱分類 Book
ISBN 986-7415-97-3
出版商 貓頭鷹
出版年份 2006
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 體育科
購買日期 2007-05-28
價格 106.4
面(頁)數 160頁
插圖及稽核細節 彩圖
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本書籍資訊

ACNO C018608
索書號 411.71 1070
館藏位置 Oversize
借閱分類 Book
ISBN 986-7415-97-3
出版商 貓頭鷹
出版年份 2006
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