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120項肌力訓練計畫書

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副標題 :

作者 : 有賀誠司, 石井直方, 劉蕙瑜

分類 : 體育科

關鍵字 : 運動訓練>體能訓練>肌肉

本書內容紮實，循序漸進從基礎訓練開始介紹，並提供各種專項訓練的制定範例，從長期到短期，以及各種年齡層的分類。讀者可以依照自己的狀況進行訓練，學校體育老師也可參考幫助學生制定課程。書中亦依照各類運動制定專業肌力訓練項目，並提出預防常見運動傷害的對策，不但可以幫助讀者精進運動能力、發揮最大潛能，也可保護自己不要受傷。
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120項肌力訓練計畫書

ACNO C022975
索書號 528.923 4401
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 978-986-6185-86-1
出版商 瑞昇文化
出版年份 2012
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 體育科
購買日期 2012-12-10
價格 74.4
面(頁)數 255頁
插圖及稽核細節 彩色插圖
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ACNO C022975
索書號 528.923 4401
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借閱分類 Book
ISBN 978-986-6185-86-1
出版商 瑞昇文化
出版年份 2012
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