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用一枝筆消除壓力

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副標題 :

作者 : 今井真理,王慧娥

分類 : 心理科

關鍵字 : 藝術治療>抗壓>范建梅老師推薦圖書

吃美食滿足了口腹之欲卻肥了身材而運動對忙碌的人來說簡直像不可能的任務想要血拼，卻是口袋空空！那麼打打禪吧，心卻怎樣也靜不下來…這是一個很簡單卻超有效的神奇解壓法，讓你不需要花錢、不用浪費力氣完全不用畫畫天分，隨時隨地用一枝筆，就能100%塗走壓力、寫出新生活！本書的作者是一位藝術治療師，她將多年輔導個案的心得，教讀者用一枝筆將心中所想、所感，直接化為圖畫或是線條，抑或是寫成文字，藉此讓內心獲得解放。在不知不覺當中，內心將能因而變得輕鬆起來，心情也變得無比舒暢，同時還能湧現活力與自信，發現一個新的自己。拿起本書來跟著書上的程序塗塗寫寫，你會發現意想不到的效果喔！累積在身體上的疲累，可以靠營養攝取及補充睡眠而消除，但是積壓在心頭上的疲累，也就是所謂的壓力，可就不是只靠休養身體就能夠輕易消除的了。與其讓身體休息，不如解放自己的情緒，這樣反而對抒解壓力有所幫助。
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用一枝筆消除壓力

ACNO C023412
索書號 418.986 8541
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 978-957-663-684-4
出版商 文經
出版年份 2013
版本 第一版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 心理科
購買日期 2014-01-12
價格 61.6
面(頁)數 139頁
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索書號 418.986 8541
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ISBN 978-957-663-684-4
出版商 文經
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