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如何維持情緒健康

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副標題 :

作者 : Philipa Perry (菲莉帕．派瑞),吳四明

分類 : 健康管理與社會關懷科

關鍵字 : 心理治療>心理衛生>壓力

現代人生活在重重壓力之下，想要維持平靜、滿足或持續對新經驗開放，其實並不容易。如果你想減少苦悶與壞心情，增加對生活的滿足感，心理治療師能教你四種維持情緒健康的方法：練習自我觀察的技巧、審視自己的人際關係、覺察並處理壓力，以及重新解讀自己的成長經驗。透過本書所提供的一連串練習，你將可以強化抗壓力與觀照力，提升創造力。
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如何維持情緒健康

ACNO C023593
索書號 178.8 1047
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 978-986-134-207-8
出版商 先覺
出版年份 2013
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 健康管理與社會關懷科
購買日期 2014-06-09
價格 64
面(頁)數 189頁
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本書籍資訊

ACNO C023593
索書號 178.8 1047
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ISBN 978-986-134-207-8
出版商 先覺
出版年份 2013
版本 初版

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