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哈佛醫生的優質睡眠全書

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副標題 : 關於你人生1/3時間的一切解答

作者 : Lawrence J. Epstein Steven Mardon

分類 : 通識教育

關鍵字 : 應用科學類>哈佛>醫生>睡眠

人人都會睡覺，而且這件事看來易如反掌，一旦上了床，不就是呼呼大睡而已嗎？大多數人以為無所事事的睡眠期間，其實有太多事情發生，人們沉睡的時間，是身心正常運作不可或缺的條件。適當的睡眠對於我們維持健康、增強學習、表現出色、維繫健全情緒等各方面都扮演十分重要的角色。本書將告訴你，什麼是正常睡眠，如此才能判斷你目前經歷的狀況是不是真正的問題——也許不是，因為偶爾睡不著覺或半夜醒來並非不正常，特別是年齡愈大愈容易發生。作者艾普斯坦醫師(Dr. Lawrence J. Epstein)揭露他證實有效的六步驟計畫，讓你夜晚睡得好、白天有精神。
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哈佛醫生的優質睡眠全書

ACNO C018933
索書號 415.943 4193
複本總數 1
館藏位置 Oversize
借閱分類 Book
ISBN 978-986-124-913-1
出版商 商周
出版年份 2007
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 通識教育
購買日期 2007-11-26
價格 104
面(頁)數 243頁
插圖及稽核細節 彩圖
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本書籍資訊

ACNO C020383
索書號 244.9 0074
館藏位置 SDA
借閱分類 Book
ISBN 978-986-831389-7
出版商 時兆
出版年份 2008
版本

複本