[TOP]

《超圖解！》今日的伸展操！

此書被瀏覽0次

0人閱讀過此書

副標題 : 體適能教練的3 分鐘、3 步驟、77天健身計劃

作者 : James Shuichi Nakano (中野．詹姆士．修一),Taiki Enomoto (榎本泰基),Wepyn Huang (黃薇嬪)

分類 : 體育科

關鍵字 : 健身操>運動健康

以日曆形式，圖解每日伸展操\列出今日伸展操的目標為何\關於身體部位的俗諺分享，增加運動的趣味性\從1~77數字所隱藏的健康雜學\了解目前運動\肌肉的構造\根據運動、營養、精神層面打造健身的豆知識。本書由負責管理世界級運動選手 肌肉群的體適能教練總策畫，藉由每日3分鐘的伸展操，幫助骨骼與關節回歸正確位置，恢復肌肉彈性。一旦鍛鍊好肩膀與腰部的核心肌群，使其能夠穩固支撐身體，便能消除因歪斜所造成的各種酸痛，對於增加肌肉量、鍛鍊體力、提昇免疫力等也相當有效！

　
0則評論
 
 

《超圖解！》今日的伸展操！

ACNO C022792
索書號 411.711 8020
複本總數 1
館藏位置 Oversize
借閱分類 Book
ISBN 978-986-6072-85-7
出版商 悅知文化
出版年份 2012
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 體育科
購買日期 2012-08-20
價格 93.6
面(頁)數 31頁
插圖及稽核細節 插圖
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

己看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO C022792
索書號 411.711 8020
館藏位置 Oversize
借閱分類 Book
ISBN 978-986-6072-85-7
出版商 悅知文化
出版年份 2012
版本

關鍵字 (2)

複本