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我的第一本健步書

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副標題 :

作者 : 陳啟明, 容樹恒, 邱啟政

分類 : 體育科

關鍵字 : 馬拉松賽跑>運動>旅遊

現代都市人生活節奏快，要騰出時間而且找到合適的場所做運動並不容易。而對一些身體欠佳或年齡較長的人士而言，開展過於激烈的體育運動可能適得其反。事實上，健身不一定要去健身房或游泳館，也不一定要花費許多時間，只要我們養成每日健步的習慣，一樣可以輕鬆保持身心健康。本書介紹步行這一簡單健康的運動方法，圖文並茂地講解步行的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的步行計劃，幫助讀者持續健康地開展步行運動。另外，書中還針對大眾常見健步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識步行運動，避免不必要的傷害。本書還附有本港十大健步行熱點詳解，為步行入門者提供路徑資訊和景點介紹。
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我的第一本健步書

ACNO C024001
索書號 528.9468 7536
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 978-962-145-479-9
出版商 萬里
出版年份 2015
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 體育科
購買日期 2015-07-26
價格 73.5
面(頁)數 160頁
插圖及稽核細節 彩圖
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本書籍資訊

ACNO C024001
索書號 528.9468 7536
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 978-962-145-479-9
出版商 萬里
出版年份 2004
版本 初版

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